Gaya HidupKebugaran

9 Cara Mengecilkan Betis Yang Bisa Kamu Coba

Penampilan dan ukuran betis adalah satu hal yang perlu diperhatikan seseorang, khususnya bagi kamu high heels lover. Betis besar biasanya tidak cocok dengan high heels. Lalu bagaimanakah cara mengecilkan betis yang berukuran ‘agak’ besar? Baca Juga: 10 Gerakan Yoga…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Panduan Diet Keto Bagi Pemula

Diet ketogenik atau lebih sering disebut diet keto merupakan salah satu jenis diet yang banyak diikuti oleh orang di berbagai belahan dunia. Diet keto adalah diet yang mengurangi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan asupan lemak untuk memberikan banyak manfaat…
Gaya HidupKebugaran

6 Cara Membesarkan Bokong Dengan Olahraga

Membesarkan bokong tidaklah mudah. Selain mengatur pola makan, kamu juga disarankan untuk melakukan olahraga. Lalu bagaimana cara membesarkan bokong dengan berolahraga? Baca Juga: 10 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut 5 Gerakan Senam Kegel untuk Pria 5 Latihan Kardio…
Diet & NutrisiKesehatan

8 Makanan Penambah Berat Badan Secara Alami

Kamu sering merasa iri dengan teman yang memiliki badan kurus? Tapi tahukah kamu orang yang memiliki berat badan yang kurang justru berisiko terkena masalah kesehatan? Sebut saja pertumbuhan yang lambat, sistem kekebalan tubuh yang melemah, osteoporosis, kekurangan gizi, dan…
Gaya HidupResep

7 Resep Vegetarian Enak & Praktis

Banyak orang menjalankan diet vegan atau menjadi vegetarian demi manfaat kesehatan, seperti menjaga berat badan ideal hingga mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu. Menjadi vegetarian berarti menghilangkan asupan dari hewani, seperti daging, ikan, telur, susu…
Gaya HidupKebugaran

7 Gerakan Olahraga Untuk Mengecilkan Paha

Ukuran paha dapat membesar karena tumpukan lemak yang terus menerus bertambah. Mengatur pola makan memang dapat menipiskan tumpukan lemak tubuh, namun harus dibantu dengan olah gerak tubuh yang mampu mengecilkan paha. Baca Juga: 10 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Ini Lho 10 Efek Samping Diet Keto

Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan mengatur pola makan rendah asupan karbohidrat. Menurut banyak pihak, ada banyak manfaat kesehatan diet keto. Namun adakah efek samping diet keto yang merugikan kesehatan? Baca Juga: Turun Berat Badan Dalam 1 Minggu Tanpa…
Gaya HidupKebugaran

6 Olahraga untuk Meninggikan Badan

Memiliki badan yang tinggi menjadi salah satu impian banyak orang. Walaupun tinggi badan pada umumnya bawaan genetik, tinggi badan bisa bertambah ketika seseorang menjalankan pola hidup sehat. Mulai dari menjaga asupan makanan, banyak bergerak, hingga rutin melakukan…