Diet & NutrisiGaya Hidup

6 Cara Minum Lemon untuk Diet

Selain mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan rutin berolahraga, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk sukses dalam melakukan diet. Salah satunya adalah mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat membantu mengontrol berat badan, seperti lemon. Baca Juga: 10 Buah…
Gaya Hidup

11 Cara Mengobati Diare dengan Cepat

Menderita diare tentu sangat mengganggu aktivitas, selain harus bolak-balik ke kamar mandi, penyakit ini juga kerap memberikan rasa nyeri dan mulas yang tak berkesudahan. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahu bagaimana cara mengobati diare dengan cepat. Diare sendiri…
Diet & NutrisiIbu HamilKehamilan

10 Buah Terbaik untuk Ibu Hamil

Ibu hamil penting untuk mengkonsumsi ragam nutrisi yang dibutuhkan, baik bagi sang ibu maupun buah hati. Faktanya, pemberian nutrisi yang tepat berpengaruh dalam membentuk tubuh jabang bayi hingga menjadikannya anak yang sehat. Salah satu asupan yang penting dikonsumsi untuk…
Gaya HidupResep

6 Resep Camilan Sehat untuk Anak

Salah satu hal penting dalam mendukung pertumbuhan  dan perkembangan anak adalah memberikan asupan bernutrisi sesuai kebutuhan serta usianya. Namun memberikan asupan tersebut tidaklah mudah. Banyak orang tua yang kewalahan karena anak susah makan. Maka orang tua dituntut…
Gaya HidupKebugaran

8 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Paha

Memiliki paha yang kecil dan kencang menjadi impian banyak orang. Namun seiring bertambahnya usia, ukuran paha bisa membesar karena tidak menjalankan pola hidup sehat serta tidak aktif bergerak. Namun ada salah satu cara untuk mengecilkan paha, yaitu dengan rutin melakukan…
KebugaranKehamilan

8 Manfaat Senam Kegel untuk Ibu Hamil

Senam kegel menjadi salah satu latihan yang penting untuk dilakukan oleh ibu hamil. Senam kegel atau sering disebut latihan otot panggul merupakan gerakan untuk mengencangkan serta memperkuat otot dasar panggul atau otot panggul bawah.  Adapun yang termasuk otot panggul…
Gaya HidupKebugaran

7 Gerakan HIIT untuk Pemula

High Intensity Interval Training atau HIIT merupakan olahraga yang sedang digandrungi oleh banyak orang, tak terkecuali oleh para selebritas dunia. HIIT adalah latihan kardio dengan intensitas tinggi. Olahraga ini mengkombinasikan ragam gerakan dalam waktu yang singkat…