Gaya Hidup

10 Manfaat Plank Bagi Kesehatan

Beberapa tahun belakangan, sudah banyak orang yang mulai menerapkan pola hidup sehat. Mereka sadar bahwa untuk mendapatkan jiwa dan raga yang sehat harus dimulai dari diri sendiri. Selain mengatur asupan makanan, beberapa orang mengimbanginya dengan melakukan olahraga. Salah…
Gaya Hidup

Rekomendasi 6 Olahraga Untuk Penderita Diabetes

Dr. Sheri Colberg-Ochs, PhD, profesor sekaligus pendiri dari Diabetes Motion Academy, California, pun membenarkan manfaat dari olahraga rutin bagi penderita diabetes. Baca Juga: 11 Gerakan Yoga Asana ini Efektif Turunkan Berat Badan Diet atau Olahraga; Mana yang Lebih…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Yuk, Kenal Lebih Jauh dengan Diet Sirtfood!

Diet menjadi solusi untuk menjaga berat badan dari kegemukan dan menjaga tubuh dari berkembangnya penyakit tertentu. Beragam jenis diet telah bermunculan dengan klaim keunggulan masing-masing. Tak jarang para artis dan influencer pun berlomba-lomba menginformasikan ke publik…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Vitamin C : Sumber dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Sudah sejak lama, vitamin C dihubung – hubungkan dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Dalam satu harinya, kita harus mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup untuk tetap sehat. Vitamin C juga menjadi kunci untuk memelihara sistem imun tubuh dan menolong…
Diet & NutrisiGaya Hidup

10 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Pertama kali banyak ditemukan di Tiongkok, India, Sri Langka dan berbagai negara Asia lainnya, buah kelengkeng berkeluarga dekat dengan buah leci. Buah kelengkeng pun dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok sebagai obat demam, membantu proses relaksasi tubuh…