Gaya HidupKebugaran

Olahraga dengan Barbel untuk Pemula

Tubuh yang sehat dan bugar bisa dicapai salah satunya dengan rajin berolahraga. Olahraga ada dua macamnya, yaitu untuk meningkatkan kemampuan fisik dan untuk meningkatkan kemampuan mental. Olahraga untuk meningkatkan kemampuan fisik ini ada banyak yang bisa dilakukan, salah…
Gaya HidupKebugaranWanita

8 Olahraga untuk Payudara Kencang Alami

Untuk mendukung penampilan serta menunjang kesehatan, ada banyak cara yang dilakukan, salah satunya dengan berolahraga. Tak hanya menyehatkan, olahraga tertentu juga bisa bantu kamu memiliki payudara kencang lho! Baca Juga: Tidak Bikin Kekar, Inilah Manfaat Latihan…
Gaya HidupKebugaranKesehatan

Bahaya Berat Badan Turun Drastis

Berat badan tubuh yang ideal dengan tinggi badanmu itu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, ada banyak usaha yang dapat kamu lakukan. Yang paling utama adalah menurunkan berat badan. Ini kasusnya kalau berat badanmu itu termasuk berat badan…
Gaya HidupKebugaran

Kegiatan Sehari-hari yang Efektif Bakar Kalori

Kalori adalah takaran energi dalam makanan yang kita konsumsi dan menjadi komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Pasalnya untuk menghasilkan energi dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari, tubuh kita membutuhkan asupan makanan dengan takaran kalori tertentu. Namun, apa…
Gaya HidupKebugaran

6 Gerakan Yoga Asana dan Manfaatnya, Wajib Dicoba!

Siapa yang tidak kenal dengan yoga? Olahraga yang satu ini cukup populer karena dinilai tidak hanya membawa efek sehat bagi tubuh melainkan juga bagi pikiran. Yoga telah berkembang sejak kurang lebih 5 hingga 10 ribu tahun yang lalu di negeri anak benua, India. Kata yoga…
Gaya HidupKebugaran

7 Gerakan Yoga untuk Pemula

Yoga meruakan salah satu jenis olahraga yang dipilih banyak orang di Indonesia. Praktiknya yang simpel tanpa harus mengeluarkan biaya membeli peralatan, serta fleksibilitasnya yang membuat olahraga ini bisa dilakukan kapan pun di mana pun tanpa harus menunggu orang lain…
Gaya HidupKebugaran

Cara Sehat Mencapai Berat Badan Ideal

Siapa yang tidak ingin mencapai berat badan ideal? Tentunya hampir semua orang menginginkan hal ini. Berat badan yang ideal selain menarik secara visual juga baik dari segi kesehatan. Kelebihan berat badan rentan menyebabkan beberapa penyakit yang serius, oleh sebab itu…