Gaya HidupKebugaran

9 Cara Mengecilkan Betis Yang Bisa Kamu Coba

Penampilan dan ukuran betis adalah satu hal yang perlu diperhatikan seseorang, khususnya bagi kamu high heels lover. Betis besar biasanya tidak cocok dengan high heels. Lalu bagaimanakah cara mengecilkan betis yang berukuran ‘agak’ besar? Baca Juga: 10 Gerakan Yoga…
Gaya HidupKebugaran

6 Cara Membesarkan Bokong Dengan Olahraga

Membesarkan bokong tidaklah mudah. Selain mengatur pola makan, kamu juga disarankan untuk melakukan olahraga. Lalu bagaimana cara membesarkan bokong dengan berolahraga? Baca Juga: 10 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut 5 Gerakan Senam Kegel untuk Pria 5 Latihan Kardio…
Gaya HidupKebugaran

7 Gerakan Olahraga Untuk Mengecilkan Paha

Ukuran paha dapat membesar karena tumpukan lemak yang terus menerus bertambah. Mengatur pola makan memang dapat menipiskan tumpukan lemak tubuh, namun harus dibantu dengan olah gerak tubuh yang mampu mengecilkan paha. Baca Juga: 10 Gerakan Yoga untuk Mengecilkan…
Gaya HidupKebugaran

6 Olahraga untuk Meninggikan Badan

Memiliki badan yang tinggi menjadi salah satu impian banyak orang. Walaupun tinggi badan pada umumnya bawaan genetik, tinggi badan bisa bertambah ketika seseorang menjalankan pola hidup sehat. Mulai dari menjaga asupan makanan, banyak bergerak, hingga rutin melakukan…
Gaya HidupKebugaranPria

5 Gerakan Senam Kegel untuk Pria

Selama ini, senam kegel identik dilakukan oleh ibu hamil agar proses persalinan berlangsung dengan lancar. Selain itu, senam kegel juga kerap dilakukan ibu usai melahirkan dengan tujuan membuat otot panggul bisa berfungsi seperti semula. Sebenarnya, apa itu senam…
Gaya HidupKebugaran

Gerakan Dasar dan Manfaat Senam Aerobik

Salah satu olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh semua orang yaitu senam aerobik. Tidak ada minimal atau maksimal umur untuk melakukan olahraga ini. Cukup menilai diri sendiri, apakah kamu sudah siap untuk bergerak aktif atau tidak. Baca Juga: Tidak Bikin Kekar…
Gaya HidupKebugaran

Olahraga dengan Barbel untuk Pemula

Tubuh yang sehat dan bugar bisa dicapai salah satunya dengan rajin berolahraga. Olahraga ada dua macamnya, yaitu untuk meningkatkan kemampuan fisik dan untuk meningkatkan kemampuan mental. Olahraga untuk meningkatkan kemampuan fisik ini ada banyak yang bisa dilakukan, salah…
Gaya HidupKebugaranWanita

8 Olahraga untuk Payudara Kencang Alami

Untuk mendukung penampilan serta menunjang kesehatan, ada banyak cara yang dilakukan, salah satunya dengan berolahraga. Tak hanya menyehatkan, olahraga tertentu juga bisa bantu kamu memiliki payudara kencang lho! Baca Juga: Tidak Bikin Kekar, Inilah Manfaat Latihan…
Gaya HidupKebugaranKesehatan

Bahaya Berat Badan Turun Drastis

Berat badan tubuh yang ideal dengan tinggi badanmu itu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, ada banyak usaha yang dapat kamu lakukan. Yang paling utama adalah menurunkan berat badan. Ini kasusnya kalau berat badanmu itu termasuk berat badan…