ASI & MPASIKehamilan

Bagaimana Jika Ibu Menyusui Berpuasa?

Bayi membutuhkan asupan gizi dari ASI dalam masa pertumbuhannya. Kualitas ASI yang dikonsumsi bayi bergantung pada asupan gizi yang dikonsumsi oleh sang ibu. Lalu bagaimana jika bulan puasa tiba yang otomatis membuat para ibu tidak bisa makan dari pagi hingga waktu berbuka.
Gaya HidupKebugaran

9 Jenis Olahraga untuk Pemula

Semakin rutin berolahraga, semakin sehat pula tubuh kita. Ungkapan ini mungkin sering kamu dengar. Kamu tahu tidak kalau kalimat ini bukan ungkapan biasa, tapi bermakna apa adanya. Karena memang benar, salah satu upaya untuk terus sehat adalah melatih tubuh dengan…
Ibu HamilKehamilan

Cara Melakukan Olahraga untuk Ibu Hamil yang Benar

Hamil kerap kali identik dengan tidak melakukan banyak kegiatan. Kekhawatiran akan terjadinya gangguan pada janin tidak jarang membuat para wanita yang sedang hamil memilih untuk tidak melakukan apa-apa selain beristirahat seharian di rumah. Padahal, ibu hamil juga perlu…
Ibu HamilKehamilan

Panduan Memasuki Trimester Pertama Kehamilan

Trimester kehamilan merupakan pembagian masa kehamilan berdasarkan hitungan minggu. Penghitungan ini biasanya dimulai dari hari terakhir kamu mengalami menstruasi sampai melahirkan. Pembagian tiap-tiap trimester adalah sebagai berikut: Trimester pertama: minggu…
KehamilanPersalinan

5 Metode Persalinan dan Kelebihan Kekurangannya

Melahirkan merupakan pengalaman yang berisiko. Maka dari itu, banyak faktor yang harus diperhatikan oleh wanita yang ingin melahirkan, mulai dari kesehatan ibu, kondisi janin, sampai metode persalinan yang diinginkan. Dulu, kita hanya mengenal dua cara melahirkan, yaitu…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Bermanfaatkah Yogurt untuk Diet?

Konsumsi yogurt untuk diet sudah sejak lama menjadi pembahasan di kalangan masyarakat maupun praktisi kesehatan. Beberapa pihak menyepakati bahwa yogurt memang ampuh membantu program diet. Namun, di sisi lain, ada juga orang-orang yang menekankan perlunya mewaspadai tingkat…
Penyakit A-Z

Sering Nyeri Lutut? Ini Penyebab dan Penanganannya

Nyeri lutut merupakan kondisi di mana seseorang merasakan nyeri di bagian lututnya. Biasanya, rasa sakit terasa di tempurung lutut, bagian depan lutut, atau pada persendian lutut. Orang-orang cenderung menganggap ini penyakit orang tua. Padahal, penyakit ini bisa dialami…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Panduan Lengkap Diet Karbo untuk Pemula

Kamu berencana untuk diet karbo? Sebelum memulai, cari tahu dulu makanan apa saja yang harus dikonsumsi saat menjalaninya, efek samping, dan informasi lainnya dalam panduan diet karbo untuk pemula berikut ini. Pengertian Diet Karbo Diet karbo adalah diet dengan…